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玉片海米烧油菜

主料：油菜200克。烧油

辅料：鸡蛋清60克，菜玉虾米30克。片海121康姿百德健身操

调料：淀粉(玉米)15克，米烧跳健身操后能马上洗澡吗猪油（炼制）120克，若何盐4克，玉片油菜味精2克，海米葱汁10克，烧油姜汁10克。菜玉

把蛋清用筷子搅开加大批精盐与淀粉。片海

油菜切片。米烧冬季运动健身操快乐舞步

海米洗净控清水。若何

锅内放猪油，玉片油菜加热至四成热。

把搅匀的躺着就能做的瘦腰健身操蛋清液用手勺渐渐推入油内。

使蛋清液成片，待浮起时捞出，控净油。

另起锅放30克油，饭后半小时能做健身操吗加热。

放入海米、油菜煸炒至油菜断生。

添大批鲜汤、蛋清片稍堆一下，用水淀粉拢芡，加味精，淋明油出锅装盘即成。

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